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Anjos da noite
agosto 9, 2018

Boloooooo =)

Mais uma dica da nossa nutri @uyaramaria

“E aí bate aquela vontade de doce, de comer um bolo quente e fofinho … quem disse que precisa furar a dieta para ter prazer?
Vai aí uma receita de bolo de cacau que fica uma delícia e é super prática!!!
Ingredientes: 1 ovo + 1 clara, 1 colher (sopa) de mel, 1,5 colher (sopa) de farinha de amêndoas (pode ser a própria amêndoa), 1 colher (sopa) de óleo de coco, 2 colheres (sobremesa) de cacau em pó sem açúcar, 1 colher (sopa) de água e algumas gotas de essência de baunilha (opcional).
Bata tudo no liquidificador (se você usar as amêndoas inteiras, bata um pouquinho mais), coloque em uma caneca e asse por 2 minutos no microondas. Prontinho!
Se você quiser incrementar, pegue alguns morangos e faça sua própria geleia (só colocar alguns morangos cortados em panela no fogo baixo e mexer só para o morango não grudar no fundo da panela … só morango, não precisa de mais nada!)
Você mata sua vontade de doce e ainda ajuda seu organismo com os benefícios do cacau, que é um ótimo alimento anti-inflamatório, antioxidante e, alguns trabalhos científicos ainda dizem que esse alimento ainda ajuda na melhora de resistência quando associado à prática de exercícios.”

Topppp!

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